كثير من الناس يمرّ عليهم نفس الإحساس:
طول اليوم الألم محتمل أو شبه مختفي، لكن مع هدوء الليل يبدأ وجع المفاصل يبان بشكل أوضح، وأحيانًا يقطع النوم.
السبب الرئيسي إن الجسم بالليل يدخل في وضعية الراحة:
• الحركة تقل بشكل كبير
• العضلات تبرد وتفقد مرونتها
• الدورة الدموية تهدأ مقارنة بالنهار
هذا يخلي أي إجهاد حصل للمفاصل خلال اليوم يظهر على شكل ألم، خصوصًا لو الشخص يعاني من:
• التهاب مفاصل خفيف
• خشونة
• إصابة قديمة
• شدّ عضلي مزمن
كمان وضعيات النوم الخاطئة، أو النوم على مفصل متألم، تزيد الضغط عليه وتخلي الوجع أوضح.
متى يكون ألم الليل علامة مهمّة؟
• إذا كان الألم يوقظك من النوم
• إذا تكرر بشكل يومي
• إذا صاحبه تيبّس أو صعوبة حركة صباحًا
هنا الألم ما يكون مجرد تعب يوم، لكنه رسالة إن المفصل محتاج تدخل علاجي.
أهمية تقنية كي كي تي (KKT) في علاج ألم الليل:
تقنية كي كي تي تعتمد على تحسين وظيفة المفصل والعضلات المحيطة به، مش بس تسكين الألم.
الجلسات تساعد على:
• تقليل الشدّ العضلي العميق
• تحسين الدورة الدموية
• استعادة مرونة المفصل
ومع الاستمرار:
✔ يقل ألم الليل
✔ يتحسن النوم
✔ ترجع المفاصل تتحرك بدون انزعاج
